1、饮食调理。可以为孩子定制菜单，一定周期内的主食和菜品要“滚动”着吃，保证孩子的食物种类多样化，让孩子对餐桌有所期待。

2、把好零食关。把没有<的零食从孩子的视线中清除，换成营养健康的零食，如水果、奶类制品，而且不能以零食取代正餐。

3、家庭氛围很重要。家庭要每天定时进餐，且饭桌的氛围和谐、融洽为宜。

4、养成好习惯。从辅食添加开始就注意培养孩子良好的饮食习惯，改善不良的进餐习惯，避免追喂、一边看电视一边进餐等。

5、起居调理。保证孩子每天有充足的睡眠和户外活动，为孩子养成早睡、早起定期锻炼的好习惯。

6、注重心理健康。要注重宝宝的心理营养，及时排除造成孩子情绪低落的因素，也可以让大点的孩子多参与食物的采购、制作。

7、补充益生菌。为孩子添加益生菌，帮助孩子肠道蠕动，避免消化不良，同时补充微量元素。为孩子“长膘”助力。